Stress
Stress
Test veloce di autovalutazione alla predisposizione e alla resistenza allo stress
vero falso
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1. Ho molti amici/conoscenti |
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2. Mangio regolarmente |
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3. Non bevo alcol più di una volta al giorno |
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4. Non fumo |
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5. Faccio ginnastica regolarmente |
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6. Bevo poco caffè |
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7. Sono una persona affettuosa |
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8. Guadagno abbastanza bene per vivere |
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9. Godo buona salute |
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10. Traggo forza dalla fede |
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11. Ritagli un po’ di tempo per divertirmi |
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12. Dico sempre quello che penso |
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13. Faccio parte di associazioni o club |
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tot.
materiale didattico ASPIC www.aspic.it ROMA
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13 Ottima resistenza allo stress: le situazioni sono affrontate con ponderatezza 14-30 Resistenza media e stile di vita quasi accettabile: si gestiscono bene gli stressor tuttavia qualche situazione può essere vissuta come eccessiva 31-39 Scarsa resistenza allo stress: i livellli di tolleranza sono bassi, possbili disturbi psicosomatici e di scarsa concentrazione ed efficacia. |